TEMEL TIRMANIŞ EĞİTİMİ >> Fiyatı: 125TL.
2 saat süreli, salon içi veya kayada uygulanan eğitim programıdır.
- Kısa kaya tırmanışının (Bouldering) tanımı
- Malzemelerin tanınması. (Emniyet kemeri, Karabina, Tırmanış ipi, Kask, Kaya tırmanış ayakkabısı, Magnezyum tozu ve
çantası, Tırmanış minderi ve benzeri malzemeler)
- Mindere atlama ve düşme tekniklerinin öğrenilmesi
- Kısa kaya tırmanışında partnerinin emniyetini alma
- Tırmanışta tutuş ve basış çeşitleri kol ve bacak dinlendirme tekniklerinin öğrenilmesi
- Yan geçiş çalışması tutamakta el değiştirme, ayak değiştirme teknikleri. Ters elle, ters ayakla gidiş
- Kısa kaya tırmanışında Rotanın tanımı. Basit zorluk derecelerinde tırmanış rotalarının çalışılması
- Spor tırmanış kişisel ve teknik malzemelerinin tanınması; dinamik ip, karabinalar, kask, emniyet kemeri, emniyet aleti
(sekizli plaka, Atc, gırgır, magnezyum tozu ve çantası, bolt, expres, yardımcı ipler (prusik ipi,perlon bant)
- Spor tırmanışta düğüm çeşitleri (sekizli düğüm, kapalı sekizli, açık sekizli,sekizli takip düğümü, balıkçı düğümü, prusik
düğümü, yarım kazık, tam kazık düğümleri
- Üstten emniyetli ,top rope tırmanış tekniğinin öğrenilmesi.
|